近些年，健身浪潮高漲，大家多多少少都能在朋友圈看到朋友健身打卡的，但真正能堅持下來的人有多少呢。運動本身是一件非常累的事情，對于那些自制力較差的用戶來說，更是三天打魚兩天曬網，如何幫助用戶克服自身的惰性，這是健身APP必須解決的問題。
健身類APP無論是從產品設計還是運營上，都是圍繞激勵的方式展開的，最終的目的是為了幫助用戶養成習慣。
一.打卡簽到
打卡簽到是一種比較常見的用戶激勵方式，健身APP中的簽到方式總體可以歸納為兩種，一種是在產品設計中添加了簽到功能，另外一種是產品設計與運營結合的簽到方式。
1.產品設計
第一種是單純依靠產品設計的簽到，用戶通過打開APP，點擊簽到，即視為完成簽到。這種打卡簽到的設計對于其他類型APP來說，或許有點作用，但健身工具類APP的最終目的是讓用戶運動起來，而用戶只是完成了簽到行為，并非完成了運動，故這種簽到方式對于用戶來說并不高效。但為了提高APP的DAU(日活躍用戶數量)，這種簽到方式還是存在于健身APP中。
2.產品設計與運營結合
另一種簽到方式是產品和運營結合，以Keep為例，當用戶完成一組跑步訓練之后，APP會顯示用戶跑步過程中的數據分析，在數據分析的最后會提示用戶去完成分享這種行為，如果用戶只分享到Keep社區，則會繼續彈出頁面，詢問用戶是否分享到其他社交平臺。分享到用戶的社交圈子中的這種產品設計方式其實很巧妙，用戶如果只是三分鐘熱度，運動了幾天之后就不運動了，便會有好友前來詢問“你怎么不去運動了”(別問我為什么知道)，這對用戶也起到激勵作用。
用戶將自己的數據分享到Keep社區時，可以添加運營人員發起的話題，以此完成打卡簽到。其他用戶打開社區時，看到這么多用戶堅持打卡，并且身體狀態慢慢發生變化，再想想自己，使用健身APP的初衷，不就是為了堅持運動，改變自己的嗎，其他人都這么堅持了，自己有什么理由偷懶呢。然后就默默打開訓練視頻開始運動，這不就對用戶起到了激勵的作用了嗎。
點擊打卡簽到提醒著用戶還有事情沒有完成，而分享打卡這一種行為，卻是從用戶生活上對用戶產生激勵作用，周遭的人都那么堅持，自己也不應該放棄，正是這么一種心理暗示，對用戶起著激勵的作用。
二.勛章與等級制度
勛章與等級制度都是需要用戶積累才能得到的，對用戶激勵和習慣養成有著很大的幫助。
1.勛章
勛章常常被用于用戶激勵之中，用戶只需要完成系統認定的行為，就可以獲得對應的勛章。在勛章的分類上，可分為普通勛章、稀缺型勛章和活動勛章。用戶完成單次行為之后，即可獲得普通的勛章，稀缺型勛章需要積累到一定數量才可以去更換，活動勛章則需要用戶參加活動才可獲取。
在勛章的設計上，越美觀的勛章越稀有，用戶會越想得到。用戶會為了得到該勛章而努力去完成系統規定的行為，因而對用戶有著一定的激勵作用。
2.等級制度
等級制度在健身APP中也有著很強的激勵作用，咕咚APP也在產品設計中加入了等級制度，咕咚APP累計下用戶運動時間，再根據用戶所有的用戶時間，為用戶匹配對應的等級，運動時長越長，運動等級越高。
勛章和等級制度之所以會激勵用戶，是因為這些東西都是需要用戶長期積累才能得到的，而且，這些榮譽會在自己的個人首頁上展示，是用戶長期堅持的一個憑證。自己長期堅持的事情得到了系統與其他人認可，用戶自然也有動力再堅持下去。
三.線上線下活動
活動其實也是用戶激勵的一種方式，咕咚APP就曾發起過“成都女子，半程線上馬拉松”活動，用戶通過在活動頁面報名，并且一次性完成指定的里程數，即可視為成功完成比賽。
用戶完成比賽后，咪咕APP會根據用戶付款的時間，派發活動獎品。該活動面向的是女性用戶，活動詳情頁的文案寫得較為動人，“瘦小的身軀，有最強大的光芒”，平時看上去柔弱的女性，也是有著巨大的能量，何不去嘗試呢，看到這，盒子菌也有些心動了。該活動一場女性馬拉松，因而活動獎品也是專門為女性設計的--粉紅色的掛墜。
發起一場有趣的活動，用限量的物品作為獎品，平時懶洋洋不肯運動的用戶，也會因為想要得到活動的獎品而開始運動。激勵用戶運動的目的也就達到了。
四.直接給現金
當你的用戶徹底進入懶癌晚期時，采用現金激勵有何不可?
悅動圈APP用紅包的形式對用戶進行激勵，用戶首次打開APP，就會觸發簽到功能，提醒用戶簽到并領取紅包獎勵。
除了簽到，使用APP完成運動、完成分享、參加挑戰賽等，均可以獲得紅包。通過打開APP觸發對應頁面功能，將簽到、近期的一些活動呈現在用戶面前，這大大的提高了用戶的參與度。
活動盒子這一APP活動運營工具也為用戶提供了紅包這一種活動模板，運營人員還可根據用戶行為設置對應的活動觸發，以此完成用戶激勵。
總結：健身APP的用戶激勵，更多是為了幫助用戶克服自身惰性，這與用戶為了堅持運動而使用健身APP的初衷吻合。若是能夠做好用戶激勵，幫助用戶堅持運動，用戶必定會成為你這款健身APP的忠誠用戶。
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